Insônia

São 3 horas da manhã. Eu tinha dormido às 23:30. Acabei de acordar. Essa situação, de tão recorrente, já está me preocupando.
Dizem que a soneca que eu tiro depois do almoço é a responsável, mas na noite passada eu só dormi durante 5 horas e não dormi o resto do dia. Não teve nem soneca depois do almoço.
Eu quero aprender como desligar os pensamentos.